Historien
Guide til at komme igennem heartbreaks
Er du lige kommet ud af et brud og har hjertesorger? Denne bog guider dig igennem den første svære tid og hjælper dig med at navigere gennem de sårbare og udfordrende processer, der følger med at miste en partner.
På 100 dage, vejleder psykoterapeut og sexolog Molly Mørch dig gennem daglige øvelser, så du lærer at genopbygge din selvfølelse, finde balancen mellem krop og sind, og opdage, hvad der virkelig betyder noget for dig.
Bogen handler blandt andet om at ændre måden, du regulerer sine følelser på, og om at lære sig selv bedre at kende. Med udgangspunkt i egenomsorg, selvforkælelse, kærlighed til og forståelse for dig selv, og gennem en lang række specialdesignede øvelser, inviterer Molly dig til at gøre en forskel for dig selv – hen imod et liv, hvor du selv er medbestemmende i, om du er lykkelig; et liv, hvor du finder tilbage til dig selv.
"Denne 100-dages rejse vil give dig en dybere selvforståelse, øget selvværd og evnen til at leve et mere meningsfuldt liv. Molly Mørch guider dig til et stærkere, kærligere og klogere sted, så du igen kan tage styringen og blive kaptajn på dit eget skib." – Cleoh Dharma Søndergaard, psykolog og podcaster. Kendt fra podcasten ‘Hvorfor gik du ikke bare’.
- Indeholder praktiske og kærlige øvelser, der hjælper dig med at finde fodfæste.
- Værktøjer til at mærke og acceptere dine følelser.
- En pragmatisk tilgang for alle – selv hvis du står midt i en krise.
- 267 sider.
Description
Guide til at komme igennem heartbreaks
Er du lige kommet ud af et brud og har hjertesorger? Denne bog guider dig igennem den første svære tid og hjælper dig med at navigere gennem de sårbare og udfordrende processer, der følger med at miste en partner.
På 100 dage, vejleder psykoterapeut og sexolog Molly Mørch dig gennem daglige øvelser, så du lærer at genopbygge din selvfølelse, finde balancen mellem krop og sind, og opdage, hvad der virkelig betyder noget for dig.
Bogen handler blandt andet om at ændre måden, du regulerer sine følelser på, og om at lære sig selv bedre at kende. Med udgangspunkt i egenomsorg, selvforkælelse, kærlighed til og forståelse for dig selv, og gennem en lang række specialdesignede øvelser, inviterer Molly dig til at gøre en forskel for dig selv – hen imod et liv, hvor du selv er medbestemmende i, om du er lykkelig; et liv, hvor du finder tilbage til dig selv.
"Denne 100-dages rejse vil give dig en dybere selvforståelse, øget selvværd og evnen til at leve et mere meningsfuldt liv. Molly Mørch guider dig til et stærkere, kærligere og klogere sted, så du igen kan tage styringen og blive kaptajn på dit eget skib." – Cleoh Dharma Søndergaard, psykolog og podcaster. Kendt fra podcasten ‘Hvorfor gik du ikke bare’.
- Indeholder praktiske og kærlige øvelser, der hjælper dig med at finde fodfæste.
- Værktøjer til at mærke og acceptere dine følelser.
- En pragmatisk tilgang for alle – selv hvis du står midt i en krise.
- 267 sider.
